Cara Menghilangkan Pengaruh Narkoba Dari Pikiran Mantan Pecandu
Menghilangkan pengaruh narkoba dari pikiran mantan pecandu adalah proses yang kompleks dan memerlukan dukungan dari berbagai sumber. Berikut beberapa langkah yang bisa membantu:
1. Profesional medis dan terapi
Pastikan mantan pecandu mendapatkan bantuan dari profesional medis dan konselor yang berpengalaman dalam pemulihan dari kecanduan narkoba. Mereka dapat membantu dengan proses detoksifikasi dan memberikan dukungan mental serta emosional.
2. Hindari lingkungan berisiko
Bantu mantan pecandu untuk menghindari lingkungan dan teman-teman yang mempengaruhi mereka untuk kembali ke kebiasaan lama. Pergantian lingkungan yang lebih positif dan sehat dapat membantu mencegah keterikatan kembali pada narkoba.
3. Aktivitas fisik dan gaya hidup sehat
Dorong mantan pecandu untuk menjalani gaya hidup sehat dengan berolahraga secara teratur dan makan makanan bergizi. Aktivitas fisik dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
4. Dukungan keluarga dan teman
Dukungan sosial dari keluarga dan teman-teman terdekat sangat penting. Pastikan mereka memberikan dukungan, empati, dan motivasi positif untuk membantu mantan pecandu melewati masa pemulihan.
5. Temukan hobi dan minat baru
Membantu mantan pecandu menemukan hobi baru atau minat yang sehat dan positif dapat membantu mengalihkan perhatian mereka dari pikiran tentang narkoba.
6. Terapi kognitif perilaku
Terapi ini dapat membantu mantan pecandu mengidentifikasi pola pikir dan perilaku negatif yang terkait dengan kecanduan narkoba, dan membantu mengubahnya menjadi pola yang lebih positif.
7. Ikuti program pemulihan
Mengikuti program pemulihan seperti 12 langkah (seperti program Anonim Narkotika) dapat membantu mantan pecandu untuk terus berkomitmen dalam proses pemulihan dan mendapatkan dukungan dari sesama anggota yang telah melewati hal yang serupa.
8. Jangan ragu untuk mencari bantuan
Bagi mantan pecandu, mencari bantuan dari profesional kesehatan mental atau kelompok dukungan adalah langkah yang baik untuk menjaga kesehatan mental mereka.
Penting untuk diingat bahwa proses pemulihan dari kecanduan narkoba memerlukan waktu dan kesabaran. Ingatlah juga bahwa kembali ke penggunaan narkoba setelah masa pemulihan merupakan risiko besar, jadi tetaplah waspada dan berkomitmen untuk menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia.
Badan Narkotika Nasional Provinsi Kalimantan Barat
Instagram : https://www.instagram.com/infobnn_prov_kalbar/
Facebook : https://www.facebook.com/bnnpkalimantanbarat
Twitter : https://twitter.com/info_bnnpkalbar
Website : https://kalbar.bnn.go.id/
